你这样应和阴虚阳亢,肝肾不足,脾胃虚寒等引起的,应注意合理的休息饮食的清淡,晚上应少吃积极锻炼身体。饮食的保养。
养心好的生活的习惯。可以适当的饮食的保养,可以用铁皮石斛。百合,当归,厚朴,连翘,甘草等药物