健康指导:您好,全脂奶中富含脂溶性的维生素,早餐喝杯全脂奶,搭配些谷物类的食物,如:面包片、馒头等,以及一些新鲜的水果,可有效的补充身体所需的各种营养物质,使一天的进精力充沛等。
脱脂奶,虽减少些脂肪的含量,但一些脂溶性的维生素的含量也减少了,会影响对钙的吸收。