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失眠者应该怎么调理?

自从参加工作之后,压力变的很大,并且跟朋友玩的很晚,以致于我经常晚上睡不着,去看医生医生说我这是失眠,所以想了解一下失眠者应该怎么去调理,尽早摆脱失眠。 想得到怎样的帮助:失眠者应该怎么调理?
提问时间:2021-08-11 13:18
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