女生160cm，108斤，尝试了很多减肥方法都无效怎么办？

1,皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。指导意见要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑

你好，是可以的。建议使用轻身减肥胶囊（福瑞堂）轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。口服，一次4粒，一日3次。希望对您有帮助。谢谢。

你所说的这种情况考虑是局部软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的检查治疗，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复正常。

纹身可以通过做激光手术治疗的，而且效果比较好的，一般通过几次激光治疗就好了

你好，最根本的还是要保持良好的作息习惯，有一个好的睡眠，睡眠不好，可以睡前喝杯牛奶，吃粗粮，核桃都是帮助改善睡眠的，指导意见建议祛除黑眼圈的话，可以经常做冷热敷，先两分钟热敷再两分钟冰敷，重复三次。用眼两个小时就做一次眼保健操。或是选择专门针对这一类的护肤品。

你好，隆胸手术对于母乳喂养是没有影响的，你这个情况胸部表皮特别痒，只要是没有出现痘痘的情况，应该是注意卫生造成的，不需要过于担心。建议可以用温水洗洗乳房，注意每次喂完宝宝后都需要及时的清理乳房，注意乳房的卫生，不要吃辛辣刺激的食物，如果还是不行，应该去医院检查一下。

随年龄增大，眼周皮肤、肌肉、眶膈筋膜松弛，地心引力作用导致眶膈脂肪向下外方脱垂，形成眼袋，加之眼周长期动态皱纹皮肤胶原断裂形成真性皱纹更加重衰老感。指导意见眼霜是起不到治疗作用的，眼袋治疗方法1、激光内入路去除脂肪消除眼袋，此方法创伤小无手术切口，但只针对年轻皮肤不松弛患者。2、外切眼袋整复术，此方法能去除松弛皮肤、脂肪，收紧肌肉，并能同时形成卧蚕，生理性的达到眼周年青态。此法因手术创伤恢复时间较慢，且不适合瘢痕体质患者，随着手术的精细化，此手术方法已占据眼袋手术的主要地位。

根据你的这种情况目前建议应该用一些生理盐水稀释了碘伏后，先消毒一下创面，然后就可以涂上烫伤膏，有水泡的话也可以用针刺破把水挤出来，饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

你好，眼袋按中医讲属于脾虚湿盛的表现。指导意见建议口服参苓白术散，补气健脾除湿，食疗方面，使用薏苡仁和芡实熬稀饭，二者均有健脾除湿的功效。

1.爬楼梯时要注意调整呼吸　爬楼梯可以瘦大腿，并且能充分利用时间，增加瘦大腿的运动时间，爬楼梯的时候腿部向前向上抬，大腿在上抬的过程中能得到充分的活动，腿部脂肪被消耗，这些相信大家都很熟悉了，但是你知道在爬楼梯时调整呼吸是很重要的吗？因为楼梯间通常是较为封闭的地方，空气流通较为不畅，运动的时候就要注意调整呼吸，跟着腿部运动的节奏，这样爬起楼梯来也不会太吃力　2.高抬腿要注意动作　要想利用高抬腿运动有效地将大腿瘦下来，应该注意高抬腿的动作，高抬腿并不是把腿抬起来就行了，因为是针对大腿减肥的运动，如果是随便抬腿活动，大腿就不能得到真正的有效的锻炼。在练习的时候身体应该保持直立，抬起的腿和支撑身体的腿要成直角，抬起的腿大小腿之间也最好成直角，落地的时候注意是脚尖先着地哦，而且整个过程中一定要保持身体平衡，重心不要向前也不要往后。练习到后面身体会比较累，这时候可以停下来休息，如果你勉强自己继续的话，动作很可能就出现错误，甚至连抬脚的力气都没有了　3.骑自行车要控制到时间　骑自行车是一项悠闲运动，可以在乐趣中瘦大腿，正因为骑车的乐趣性，一不注意，你就很可能会过度骑车了。其实利用骑自行车来瘦大腿的时候是要控制好的。首先，骑车的时间不要少于30分钟，因为运动前20~30分钟，体内的糖原是最先被消耗的，等到糖原被消耗得差不多时，身体的脂肪才会开始被消耗。其次，骑车的时间最好不要超过2小时，如果骑车时间太长，身体会代谢掉肌肉，而不是我们的目标多余的体内脂肪。最后，要根据自己当时的具体身体情况来控制时间，特别是经期时，就不要再进行骑车运动啦。