可以吃红枣。脾虚,可以采取食疗进行调理,可以采取山药、莲肉、米仁、扁豆,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与粳米一起煮饭。
脾虚的人可适当吃些具有补脾益气作用的食物,比如红薯和红枣。红薯有补脾和血、益气通便的作用