减肥可以服用一些有助于消脂的东西,比如普洱茶,荷叶之类的,但是这些都只是辅助,但是孕期不建议服用山楂的,如果要减肥建议制定一个详细的计划,比如先计算自己超重多少,目标体重是多少。
计算每天所需要的热量,和每天摄入的热量。