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患者提问
半夜喝酸奶会不会有危害
很喜欢喝酸奶,每一次去逛超市都要买好多提回来放家里,半夜喝酸奶会有危害吗?
提问时间:2020-04-22 12:26
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
晚上喝酸奶的好处更多,能有非常不错的补钙效果。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。这个时间段,人体内影响钙吸收的因素也比较少,而酸奶中含有乳酸和钙的结合,更能促进钙吸收。
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