一定要通过健脾,然后去除内湿,外湿
一、主要是天气、寒冷、寒湿,
二、主要是饮食吃东西,比如说辛辣、喝酒等都会很容易滋生湿热的,还有吃一些肥甘厚腻的,中医讲这些都是很容易滋生痰湿的,所以尽量要清淡饮食,就是抓住两个病机,对容易引起脾虚的尽量少吃。