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患者提问
喝牛奶可以缓解失眠吗?
不知道是不是工作压力太大了,这段时间我老是失眠,有时候才九点多就开始犯困,然后如果睡晚上肯定会醒来,醒来的话就很难再睡着了,不知道是怎么回事,最近听说喝牛奶可以治疗失眠。
提问时间:2020-01-31 00:16
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,晚上睡前喝牛奶治疗失眠的效果并不能肯定,睡前和牛奶补充了一部分钙,可以为夜间的这种底钙调节提供钙源,阻断了体内地动用骨钙,此外,钙和牛奶中的莫些物质,均有镇静、催眠作用。
可以有助于睡眠。
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