体湿应该怎么调养

浑身瘙痒并不一定是体内湿气重造成的，可能是因为荨麻疹、湿疹、特异性皮炎、接触性皮炎等过敏性的皮肤疾病造成的。也可能是因为运动比较少，导致身体内不能很好的排出湿气。或者是经常喝酒的患者也会造成湿气重的现象。全身瘙痒并不一定为体内湿气重的表现，要准确判断原因，从而采用针对性治疗。

螃蟹是一种凉性食物，吃多了胃肠会感觉不舒服，引起脾胃虚寒，胃肠消化功能下降。可以搭配一点姜汁或蘸醋吃，因为姜有温中散寒解毒的作用，醋也有促进消化的作用。也可以通过口服药物整肠生和黄连素片来缓解症状。吃螃蟹也会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状，所以要尽早服用抗过敏药物。 患者平时多注意饮食的搭配，要适量的吃，不可一次摄入过多。如有不适症状及时就诊。

咳白痰可以吃以下中成药。 1、苏黄止咳胶囊：用于风邪犯肺、肺气失宣所致的咳嗽、咽痒、痒时咳嗽，或呛咳阵作，气急、遇冷空气、异味等因素突发或加重，或夜卧晨起咳剧，呈反复性发作，干咳无痰或少痰，舌苔薄白等症状，孕妇慎用。 2、二陈丸：用于治疗一切痰饮为病，咳嗽胀满，呕吐恶心，头眩心悸，或中脘不快，或食生冷，饮酒过度，脾胃不和。症见咳嗽痰多、胸脘胀闷、恶心呕吐等症状，孕妇和哺乳期患者慎用。 3、小青龙颗粒：用于风寒水饮，恶寒（怕冷）发热，无汗，喘咳痰稀等，孕妇慎用。 以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应，症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。

花生与黄豆可以打豆浆。 花生有润肤、入肺气、补虚等功效，黄豆有清热化痰、降血压、利大便等功效，加了花生的豆浆也会比只有黄豆的豆浆要香很多，所以花生和黄豆是完全可以一起打豆浆的。但是花生不太好消化，所以花生与黄豆打豆浆，不适合肠胃脾虚的患者饮用。 建议患者喝完花生与黄豆打的豆浆，出现不适后，及时就医，以免延误治疗。

促进排卵汤是由当归、熟地、女贞子、白芍、山药、菟丝子、何首乌等组成，可以促进卵泡的发育。如果是血虚的患者，还可以加入鸡血藤、黄精、当归、熟地等，改善女性月经不调的症状。 促黄体汤是由龟板、丹参、川断、大云、枸杞子、巴戟天、仙灵脾、肉桂等组成，可有效的促进卵泡的发生。 以上配方需在医生辩证后使用，不可自行使用，以免产生不良反应。

上火可以通过不同上火的症状，吃不同的食物进行降火。 1、虚火：虚火的患者可以进食如莲子心、生地、麦冬、鸭肉、兔子肉、芹菜、白菜、菠菜、黄瓜、荸荠、柚子、梨等。 2、实火：虚火的患者可以进食如菊花、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、西瓜、绿豆芽、梨、藕、赤小豆、豆腐等，或应用枸杞、菊花、绿茶等泡服代茶饮。 食物只能起到辅助作用，患病严重的患者还是应该及时就医，以免延误治疗。

蒲公英和枸杞泡水喝有以下好处。 1、有益气安神的好处：能用来治疗气血亏虚，促进睡眠，用来治疗神经衰弱。 2、有明目的好处：能用于治疗视物不清、用眼过度、目赤肿痛等疾病。 3、有清热去火的好处：有降肝火、平胃火的功效，或者是用来治疗由于上火引起的咽喉肿痛等；第四种，具有降血压、血糖的功效。 但蒲公英和枸杞泡水对于脾胃虚寒以及有痰湿的患者不适合饮用。 建议喝完蒲公英和枸杞泡水，身体出现不适的患者，及时就医，以免延误治疗。

阴虚火旺患者可以食用甲鱼、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、莲藕、金针菇、枸杞子、鸭梨、海参等具有滋阴清热降火的食物，也可以选用有滋阴清热功效的中药来代茶饮，像沙参、麦冬、玉竹、石斛、旱莲草、女贞子等。 食物只能用来辅助治疗，不能彻底治愈疾病，建议患病严重的患者，及时就医，以免延误治疗。

当归四逆汤是由当归、桂枝、芍药、细辛、通草、甘草、大枣组成的。当归四逆汤有养血通脉，温经散寒的功效，对于血虚寒邪凝滞经脉的四肢厥冷、腰腿疼痛、脉细沉有治疗作用。但四肢厥冷不可以服用当归四逆汤。 以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应。

可以用以下方法加热冷藏后的中药。 1、隔水加热：装着药液的包装袋直接放入热水中加热，也可以将药液倒入瓷碗或玻璃碗中，再放入装有开水的锅中隔水加热，此时加热速度相对较慢。 2、微波炉加热：将药液倒入瓷碗中，再放入微波炉加热。微波振荡来产生不断变化的磁场，使电磁能转换为热量，加热药液。 3、砂锅加热：把药液倒入砂锅或者瓦罐中，再打开燃气或用电磁炉进行加热。但不宜用钢、铁、铝等金属器具加热，以防发生化学反应，影响药效。