指导意见:你好,您的这种情况,应该能够起到很好的减肥效果,但是你晚上不吃饭这有可能对你的胃部造成不同程度的伤害,在这种情况下,我建议你最好晚上尽量还是少吃一些清淡食物,不要吃过于的油腻食物,并且坚持每天晨跑,坚持每天跑半个小时,这应该能够起到比较不错的减肥效果。