您好,根据您的描述,孕晚期腹部下坠、胎动频繁是不正常的,考虑胎儿宫内缺氧可能性大,建议及时到医院检查,监护胎心排除一下,避免早产或胎儿宫内缺氧。
建议您合理膳食,加强营养,多喝水,保持充足休息,避免劳累。定期产前检查,了解胎儿发育情况。