首先需要放松自己的心情,可以采用缓慢而且深的呼吸。在生产的时候,根据产妇宫缩时间的长短,可以采用短而快的呼吸。其次不要呼吸过度,以免身体里的氧气比例过高,导致头晕。
如果会头晕,用双手盖住口鼻慢慢呼吸,可以缓解头晕的症状。