哺乳期间如果精神压力过大,而且经常熬夜的话,容易导致植物神经功能发生紊乱,所以可以导致失眠的发生的,回娘家的时候由于过于劳累,且出现了环境的改变,调理睡眠有一定的辅助作用的,您要注意把心态放松,平时适当进行一些体育运动,有利于调节您的睡眠的,睡前可以喝一些温牛奶,同时利用人参五味子糖浆和谷维素片调理