病情分析: 你好。根据你的情况来看应该是下楼不小心踩空,导致脚部软组织扭伤,经络受阻,导致局部血行不顺畅,导致局部肿、疼痛现象。
意见建议:目前可以采取先热敷后冷敷,冷敷后局部涂擦些云南白药气雾剂或者红花油,进行局部按摩、推拿,可以促进经络通畅,改善不适,另外服些活血化淤的药物调理。