苹果加热吃没什么不好,如果消化不好,可以煮或蒸着吃,只不过要损失一些营养,比如维生素c之类。你可以做苹果粥,方法是把苹果切成小块,放在锅中煮,熟了之后再把用凉水调好的面糊倒入锅中搅拌,再放点白糖,就做好了。
另外,还可以跟花生、大豆之类放在一起用豆浆机做。