根据你的描述是强迫症患者,现在出现强迫泛化现象,接连不断的出现强迫观念,为此感到很烦恼。,放松身心,自我调节减压控制情绪,不知道之前是否接受系统的药物治疗,强迫性思维,一般都是药物辅助心理治疗效果会更好。
治疗过程中转移注意力,在医生指导下用药。