可以适当的运动身体,进行锻炼,这样可以促进肠蠕动,可以通过身体运动,导致便秘的情况得到改善,便秘是非常缺水的,这个时候一定要多喝水,补充足够的水分,就不会严重的便秘了。
便秘的产妇不可以吃容易上火的食物,平时可以吃谢谢绿色蔬菜,还有流质食物等等都是可以的,香蕉润肠通便对便秘也是非常有好处的。