考虑软组织受损引起的现象,会有局部红肿疼痛,严重时活动受限的症状。建议避免过度劳累和反复刺激,热敷缓解,涂抹红花油和肤他林软膏调理,少吃辛辣食物,可以逐渐好转。
以上是对“从高出跳下来,脚后跟疼,有一个月还是脚后”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!