每晚服用1/3片氯氮平用于治疗失眠,如何戒除对氯氮

我在数年前因为失眠误到朋友介绍的退休精神科医生家就诊,一直服用精神科用药至今.现在每晚需要服用1/3片氯氮平,睡眠跟正常人一样正常.我是一名纯粹的失眠患者而没有任何其他精神方面的症状的,如果当初采取中药和运动治疗早就好了,因为没有服西药前曾经试过效果很好,只因后来懒于运动及吃中药,误到退休精神科医生家就诊,吃药至今,非常后悔.请问如何才能戒除对氯氮平的依赖?我是一名未婚的女子,还要结婚和生孩子,很希望恢复健康的睡眠而无需依靠药物,我知道氯氮平是一种很厉害的镇静药,用于治疗精神病和少剂量治疗顽固性失眠,而且