速看 吃啥可以帮助排除体内油漆毒素皮疹多年
你好,以下给你提供一些信息,希望有所帮助.油漆里面的主要有害成份有：苯,甲苯,二甲苯,乙苯,游离TDI,VOC,铅,汞,镉,鉻,甲醛等等.油漆是家庭装修和家具制造中常用的一种涂料,以苯,甲醛,甲苯,二甲苯等有机溶剂作为稀释剂,这些有机溶剂挥发时会散发出刺鼻的气味儿.油漆中的有机溶剂对人体健康危害极大,其中,苯已经被世界卫生组织确认为强烈致癌物质,挥发期一般为3年左右.甲醛为较高毒性的物质,在我国有毒化学品优先控制名单上甲醛高居第二位,挥发期一般为315年左右.苯的危害：人们在短时间内吸入高浓度的苯可引起中枢神经系统的急性苯中毒.轻度中毒会造成嗜睡,头痛,头晕,恶心,呕吐,胸部紧束感等；重度中毒可出现视物模糊,震颤,呼吸浅,心律不齐,抽搐和昏迷；少数严重病例会出现呼吸和循环衰竭而死亡,长期接触系混合物的人再生障碍性贫血罹患率较高,并可引起白血病.甲醛的危害：甲醛已经被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质,是公认的变态反应源,也是潜在的强致突变物之一.大量文献记载,甲醛对人体健康的影响主要表现在嗅觉异常,刺激,过敏,肺功能异常,肝功能异常和免疫功能异常等方面.浓度更高时,可引起恶心呕吐,咳嗽胸闷,气喘甚至肺水肿；达到30mg/m3时,会立即致人死亡.长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病,引起鼻咽癌,结肠癌,脑瘤,月经紊乱,细胞核的基因突变,DNA单链内交连和DNA与蛋白质交连及抑制DNA损伤的修复,妊娠综合症,引起新生儿染色体异常,白血病,引起青少年记忆力和智力下降.在所有接触者中,儿童和孕妇对甲醛尤为敏感,危害也就更大.游离TDI,长期吸入损害肝脏甚至引发肝癌；游离甲醛,当空气中含量超过0.15mg/m3时,长期处于此环境中会形成慢性呼吸道疾病,并导致肺功能下降.除此之外,油性漆中还含有铅,铬,镉,汞等重金属,这些物质能通过呼吸道,皮肤等渠道进入人体,进而侵犯人体的神经系统,造血系统和肝脏器官等,由此导致神经功能絮乱,小孩智力低下,多动症等病症的产生.有害物质的不断释放,挥发,时间可达10多年之久,造成室内空气污染.1.地瓜SweetPotato地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便.最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤,一起吃掉,味道爽口甜美.2.绿豆MungBeans绿豆具清热解毒,除湿利尿,消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒,消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸,维持生活素受到破坏而降低作用.3.燕麦Oats燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大,水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用.将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果,葡萄乾,营养又能促进排便!4.薏仁Job’stears薏仁可促进体内血液循环,水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖.薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品.5.小米Millet小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较暖和的纤维质,轻易被消化,因此适合搭配排毒餐食用.小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白.6.糙米BrownRice糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水,吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒.天天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法.7.红豆SmallRedBeans可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿.可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒.8.胡萝卜Carrot胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β胡萝卜素,可中和毒素.新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜,柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒.9.山药Yam山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能.以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能.10.牛蒡Lappa牛蒡可促进血液循环,新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分,软化粪便,有助排毒,消除便秘.可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用.11.芦笋Asparagus芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒.绿芦荀的荀尖富含维持生活素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好.12.洋葱Onion洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏非常有益,因此有助于排毒.煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜,胡萝卜,芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便.13.莲藕Lotusroot莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液.莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝.14.白萝卜Radish萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥.假如想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌,腌渍的方式来食用.15.山茼蒿山茼蒿含丰富维持生活素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出.将山茼蒿和柳丁,蕃茄,胡萝卜,柚子,苹果,综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择.16.地瓜叶Sweetpotato’sleaf地瓜叶纤维质地柔细,不苦涩,轻易有饱足感,又能促进胃肠蠕动,预防便秘.把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起,与剁碎的大蒜及少许盐,油拌匀,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!17.萝卜叶Radish’sleaf萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质,有促进食欲,活泼肠道的作用,也能改善便秘.将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少18.川七川七叶片含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担.把川七叶,蕃茄,苜蓿芽,黄甜椒,奇异果等水果蔬菜,加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用.19.优格Yoghurt优格含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘,稳定肠胃.原本积存在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得轻易排出.喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择,最好早餐空腹前吃,利用优格增加饱足感,减少早餐的摄食量.20.醋Vinegar醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲惫,还有利尿通便的效果.天天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康.以上回答仅供参考,谢谢!
