免疫力低下的时候可以适当的吃蛋白质类的食品,比如深海鱼、牛奶、鸡蛋、海参、里脊肉、牛肉、鸡胸肉等。另外,免疫力低下的时候,可以适当的吃爆浆类的水果,比如草莓、蓝莓,含有丰富的抗氧化的物质,能够延缓人的衰老,能够增强人的免疫功能。