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患者提问
练习瑜伽为什么要盘腿坐
我身材过于肥胖,为了减肥我选择练瑜伽,第一堂课就是要练盘腿坐,要静心盘坐半个小时,为什么瑜伽的坐姿是盘腿坐呢?
提问时间:2020-04-19 22:30
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
盘坐的目的是用我们打开的大腿胫骨帮忙,让我们坐下时尾骨朝下以便可以坐得更稳。另一个好处是,我们如果把腿折起来,停留在同一个姿势几分钟后,血液就不会再流到下半身了,这对改善上半身的血循很有帮助。
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