您好,根据您的描述分析,您的情况属于是长期的便干燥,导致的胃肠极度的不舒服的情况,已经很明显了。您平时要多喝水,养成良好的习惯。
另外就是补充膳食纤维,这样是有利于排便的。最近这两天可以口服酚酞片,这样可以有利于通便。以上是对“便秘导致肚子不舒服,肚脐周围硬硬的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!