你好,成人晚上睡觉不关灯,现在的研究表明入睡时开灯,会抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌,使得人体免疫功能降低。眼睛没有得到很好的休息,长期这样,近视的比例也是增加的。
指导意见一般来说,失眠的情况需要看一下情况。多是有神经衰弱,可以采用中药、调节神经药物的治疗的。