速看 是什么原因引起缺硒
硒是人体内不可缺少的微量元素.它是红细胞中的抗氧化剂谷胱甘肽过氧化酶的重要成分,充足的硒可促使谷胱甘肽过氧化酶有效地将人体内的过氧化氢转变为水；硒还是过氧化歧化酶的成分,这种酶可以消除自由基,使参与人体血压调节的儿茶酚胺保持正常水平；此外,含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作,参与氨基酸和精子尾部蛋白的合成.人体缺硒会导致上述人体机能下降,新近的统计数据表明,当人体缺硒时,感染高致病性病毒性疾病的危险明显增大指导意见1.增强抗癌能力纽约学者证明,在满足营养需要的情况下,每天补充200微克硒,对免疫功能具有显著的刺激作用,T淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加.这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用.根据流行病学调查,补硒对减少前列腺癌,肺癌和肝癌的发生作用最为明显.亚利桑那大学进行的防癌实验表明,在每天服200微克硒制剂的人群中,癌症总死亡率降低了50％,总发病率降低了37％；前列腺癌的发病率降低了63％；结肠癌的发病率降低了58％；肺癌的发病率降低了46％.尤其是在开始进行实验时体内硒浓度最低的人补充硒以后,这种抗癌作用更为明显.2.提高免疫力硒能防止人体免疫力低下.研究显示,一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后,他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平.生活护理最好买补硒的口服液来喝,吃东西只是平时保健,效果不显著.富含硒的食物有鱼,虾,乳类,动物肝脏,肉类,坚果类（如花生,瓜子）等
