你的症状是典型的颈椎病的表现,可以做下理疗,经常按摩,口服一些中药制剂这个疾病属于慢性损伤,没有办法根治,但是只要坚持正规的理疗,平时避免长时间的低头等,症状还是可以好转的,生活质量可以提高的,建议去正规的康复科就诊