有烦躁失眠多汗等症状可能是更年期症状,如果上医院检查各个方面都是正常的,主要是靠自己的自我调节。平时要注意多外出参加户外活动,多与人交流,注意保持良好的心情。
你平常的时候可以转移下注意力,讲一些你喜欢的运动,比如说跳跳舞唱唱歌,或者去爬爬山,跟朋友多做些交流,多参加一些社会活动,这样的话就可以转移注意力,心情也会逐渐变好的。