晨运动的时候有跑步也有其他的很多方法，哪一个最好呢

需要检查一下引起脑动脉硬化的危险因素，如血压、血糖、血脂及血液流变功能，也可以检查一下经颅多普勒以了解脑血管状况。平时需经常监测血压、注意休息，保持良好的睡眠状态，劳逸结合。

您好；单靠一种症状是不能确诊的，引起腹疼的原因很多，比如胃炎，肠炎，肠痉挛等等，建议去医院检查，明确原因，针对病因治疗

健康指导：一般是指用生姜去涂抹掉发处，不是吃掉生姜。生姜含有辛辣和芳香成分.辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的"姜油酮".其中主要为姜油萜,水茴香,樟脑萜,姜酚,桉叶油精,淀粉,粘液等.而正是姜油酮生姜用于解表,这种成分,主要是促进血液的循环,加快新陈代谢,使机体再次恢复到正常的状态,而脱发的主要原因是内分泌失调造成的,而生姜的这种成分正是调节人体的机能,刺激中枢神经的兴奋,刺激使发囊分泌生长因子,长时间的涂抹,使其渗透进入发根,再加上自己的动作磨擦头皮,使其恢复供血,使头发从新生长出来

病情分析： 您好，日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。意见建议：富含硒的食品，如芝麻、菠菜、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

指导意见：本病无法治疗，而且现病症是你的病情正确继发病情加重期。不能通过正确治疗使病灶再生修得，更严重的病情还在后面，或心存侥幸你可试试

问题分析：耻骨右下侧摸到里面一个肿块可能是前庭大腺囊肿。前庭大腺囊肿是很常见的，主要和细菌感染、抵抗力下降有关。主要是因为前庭大腺管阻塞，分泌物积聚而成。意见建议：建议可以去药店买一些消炎药膏如百多邦治疗。增大甚至化脓的，就需要去正规医院进行引流手术治疗。

病情分析： 病情分析人体在运动时肌肉耗氧量增加，产生乳酸，乳酸如果不能完全代谢，可产生堆积，使肌肉酸痛，一般出现在初次活动和大量活动后。三天后可缓解。意见建议：你好建议如果酸痛较严重可以按摩促进吸收也可热敷。

你好，根据你的描述，不呢不过排除是肺炎建议：对于这种情况，抗炎两周后再复查CT，如阴影消失，说明就是炎症。

病情分析： 您好！教师职业因为长时间说话的原因导致嗓子嘶哑，考虑咽炎可能性大，一般局部对症治疗可以选用中成药如利咽灵、保安散，同时服用阿莫西林胶囊意见建议：也可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。

病情分析：你好，你说的情况是肺癌已经很严重，最好采用有效的传统中药保守治疗，许多患者好转后能够长期存活，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，有效实用，省钱方便。意见建议：肺癌建议你采用传统中药虫草、猪苓、明党参、桑寄生、青阳参、香菇、红豆蔻、山萸肉、木瓜、仙茅、制半夏、补骨脂、独活、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、山奈、枸杞子、薏苡仁、地榆、白前、丹皮、射干、当归、土鳖虫、青黛、肉桂、制鳖甲、连翘、紫草、桃仁、三七等配合治疗，见效快，疗效确切，这些药物配合使用能在短期内缩小肿块、控制转移扩散、减轻痛苦、稳定病情、延长生存期，提高生存质量。这些传统中药配合使用可以有效控制癌细胞转移扩散，能够增强机体免疫功能以达到抑制癌细胞生长，增强机体免疫力，最终有可能达到战胜癌症的目的，并防止复发转移。