问题分析:你好,可以的,这些食物,对身体没有什么伤害,对于提高身体的免疫力还是有好处的。意见建议:中医认为红色的食物补血,事实证明这几个的食物果皮上含有维生素B12,铁等,可以泡水喝,不易煮的太狠,就破坏了营养素了