问题分析:你好,根据你说的情况,产后不宜食用葱姜辛辣食物,不能放味精,可以放盐意见建议:建议产后催奶可以吃猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。