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医生回答
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您好，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育，建议你积极戒除，如果导致以上疾病在适当治疗，预防与戒除手淫的方法：
一、所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.
二、睡前用冷水洗涤下部或腰部.
三、就寝时摒除欲念,不要胡思乱想.
四、要晚睡早起.
五、多运动,让体力有适度的宣泄.
六、练习静坐
七、戒看淫书,不看成人影片,不说绮语.
八、晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃。
