医生你好我问下，我天天做俯卧撑和仰卧起坐

病情分析： 正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。您先确定是否属于尿频.尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。所以建议您到医院检查排除疾病的可能。

病情分析： 你好，舌苔发黑：主要是舌丝状乳头增殖变黑所致.有棕黑,灰黑,焦黑直到漆黑等深浅不同.中医认为病人出现此苔,一定病期较长,病性比较复杂严重. 检查一下肝胆问题，是否有胆囊炎，发黑了表明比较严重，需要调理你的身体状况了意见建议：建议：平时饮食宜清淡，多喝白开水，平时多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求细,软,嫩,烂,另外多吃碱性的食品,同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物,还要注意有个好的心情,禁烟酒避免熬夜也很重要,另外可以吃一些对胃消化功能有帮助的食品,如山药,扁豆,莲子,鸡肫,猪肚,米仁等.不宜多吃的食品有芹菜,竹笋,肥肉,各种油炸食品等.祝好！

问题分析：复方氨酚烷胺片是一种治疗感冒的药物，对感冒引起的发烧、头痛、流涕等有作用。克拉霉素缓释胶囊是一种抗生素，具有消炎抗菌的作用。这两种药物可以同时服用，治疗细菌引起的感冒效果较好。意见建议：不管是那种药物一定要有适应症才可以服用，做好是在医生的指导下合理用药；感冒期间一定要注意休息，多喝水，饮食要清淡，外出注意保暖，带口罩。

问题分析：干体力活以后出现胳膊麻木，疼痛，一般是肌肉劳损出现的症状，在休息以后往往会出现症状加重，只要多休息，局部按摩缓解症状，一般是可以恢复正常的。意见建议：目前的情况过度劳累引起的症状，要多休息，局部按摩缓解症状，可以恢复正常，也可以外贴麝香镇痛膏治疗。

你好，这种情况，考虑多是因为粗暴的动作，或者手指甲可能损伤阴道的黏膜或阴道口的皮肤,引起的;再者如果长期出现这种情况，就要考虑是宫颈疾病,如宫颈糜烂和宫颈癌,如果排除前者,一定要去医院检查,及早治疗。

病情分析： 你好这要因人而异，一般来说，只要你觉得有迫切的性生理冲动就应该进行性生活，而第二天起来没有疲劳、精神不振的感觉就是合适的频率；如果做爱后的第二天起来后觉得疲劳、精神不振，那就是你的频率过高了。这需要你自己好好把握的。你如果在头天晚上过完性生活之后，第二天出现了身体不适的情况，如腰酸、精神不集中等，就说明你的性生活确实过度了。意见建议：建议欲和禁欲都是有害的，具体到每个人应该如何掌握性生活的频率，那就要看你个人的身体情况了。

指导意见：您好，您说的情况，可能是缺钙。可以注意补补钙，观察看看的。

病情分析： 您好这位朋友，估计您是脾胃虚弱。脾胃虚弱是中医名词。主要见气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀胃胀，胃痛，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。意见建议：建议您平时可以喝一些红枣小米粥，配合健脾益气，和胃渗湿，可吃胃用中药蜜浆，效果很好。祝您健康

指导意见：这种情况一般常因脾虚消化功能不良引起，建议忌辛辣刺激生冷油腻，饮食清淡注意保暖，应用补脾益肠丸，金双岐胶囊

问题分析：您好，造成腰痛的原因有很多，根据您的描述不能确定具体情况。如果腰痛剧烈还是建议到医院诊断清楚采取针对性治疗。大部分人睡觉腰痛是由于不良体态和不良睡姿造成的。意见建议：建议您可以在腰部垫一块大小适宜的枕头。平时做一些竖脊肌的拉伸练习，如瑜伽的婴儿式，强化腹横肌练习，如平板支撑，强化臀部肌群练习，如臀桥。