怎么样才能长高14岁?

进入青春期：男孩子可长20—30厘米，女孩子长15—25厘米。你今年14岁，应该是处于青春期阶段，是人生长高的第二个黄金阶段，你一定要抓住！许多运动项目都能增高。

其中篮球运动、跳绳运动、跳高运动以及跳远运动等比较有效。此外，还要注重营养搭配，每餐饭都要有菜有肉，饭后还要来点水果。

还有充足的睡眠以及良好的情绪。坚持以上几点，相信你还是可以长高的！