强筋健骨食疗方千斤拔红枣鸡脚汤〖来源:民间药膳方〖原料:鸡脚6只,千斤拔100克,花生仁(连衣)100克,红枣10枚(去核,椿根藤60克〖做法:千斤拔、棒根藤洗净切碎,鸡脚用开水烫过,去膜及爪甲,洗净。
将全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,再加入上等鱼露及味精调味即可,饮汤吃鸡脚肉红枣与花生仁。
每天1料。功能锻炼很重要虽然有点痛对以后的恢复功能有很好的帮助坚持。