颈椎病的最佳睡姿是什么？

颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的。头部症状可表现为头痛、头晕。上肢症状表现麻木、酸胀、烧灼、疼痛、发抖和无力感。

也可出现于一侧和对侧下肢的感觉或运动障碍，如一侧上肢发麻而对侧下肢疼痛。指导意见颈椎不适的话，最好是平躺着睡觉。

睡觉的时候盖好被子，防止颈部着凉。枕头不要太高，10厘米左右比较适宜。建议给于颈椎牵引，以及按摩、针灸、理疗等，平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。

常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。以上是对“颈椎病的最佳睡姿是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！