你好,吸烟过久,身体多少会出现一定的依赖性,如突然停吸,可出现鼻塞,眼红等戒断综合征。指导意见所以建议使用注意转移的方法进行戒烟,如烟瘾犯时可选用平时喜欢的水果吃,时间一久,自然可戒去,但要有一定的恒心。
电子烟目前尚未发现有什么不良后果,也可以试试。祝你健康!