问题分析:你好,根据你的描述,一般是软组织损伤后引起的局部无菌性炎症,出现疼痛,一般需要静养,在家进行自我康复,如理疗,局部热敷,屈膝屈髋睡觉等,同时可配合针灸治疗。
意见建议:你好,建议你目前减少活动,多休息,少弯腰,一般需要一个月左右的静养,静养之后可根据情况选择康复治疗,以免留下后遗症。