这个一般过了睡觉的时间,人是一个生物钟就是运动的过了睡的时间人就开始醒所以虽然明明还没睡但身体就要觉醒了这时就更难睡了指导意见一般吃一些逍遥丸,龙胆泻肝丸这些来调理.就可以达到安神的效果十点以前睡着就行了。