病情分析: 自诉跟骨上方疼痛,经过休息有所好转,需要考虑局部劳损。意见建议:像你诉说的情况,如果是劳损而言,可以平时避免长时间站立,行走,穿鞋过紧,局部多按摩,热敷,外擦活络油,药酒,看有无改善,建议你必要时通过医生诊察后才做后期处理。