你好。根据你的情况,脚天气冷后抽筋,是中医阳虚的表现。抽筋是气虚的表现,补气的同时适当补钙。建议你选择中药整体调理,你的身体属于阳虚体质,兼有气虚的表现,常用补阳、补气的中药,常用的有黄芪、木瓜、白芍、肉桂等,可以温阳补气,舒筋活络。
平时多吃一些补阳的食物,如羊肉、桂圆等。祝你早日康复!