根据你说的情况这个是属于手术后的后遗症,需要做功能锻炼的建议这个运动是要一点一点的来的,不可以一次就幅度过大的,可以通过针灸理疗的方式以上是对“做腰5骶1开窗摘除手术5个月了该怎样锻炼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!