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我今年53岁,一直我睡眠质量都不是特别好,常常半夜醒来就一直睡不着了
你好,我今年53岁,一直以来,我睡眠质量都不是特别好,常常半夜醒来就一直睡不着了,现在这段时间是到晚上迟迟不能入睡,我有抽烟的习惯,请问饮食上应该多吃些什么?想得到怎样的帮助:失眠应该吃些什么
提问时间:2020-08-31 13:21
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
需要慢慢调养的,建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,可以口服安神宝调理。
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白癜风是一种后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起,全身各部位可发生。,白癜风目前以促进黑色素合成调节免疫为治疗白癜风主要的方法。采取相应的药物治疗,可以口服,复方驱虫斑鸠菊丸或白癜风丸、苏孜阿甫片,外用卡泊三醇软膏或消白软膏,三个月为一个疗程,一般1-2个疗程后白斑就可明显改善。患病部位尽量避免外伤,不要老摩擦刺激他。
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