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我今年53岁,一直我睡眠质量都不是特别好,常常半夜醒来就一直睡不着了

你好,我今年53岁,一直以来,我睡眠质量都不是特别好,常常半夜醒来就一直睡不着了,现在这段时间是到晚上迟迟不能入睡,我有抽烟的习惯,请问饮食上应该多吃些什么?想得到怎样的帮助:失眠应该吃些什么
提问时间:2020-08-31 13:21
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