两天都没睡好，头疼怎么办？

病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。意见建议：维持正常体重有利于健康，但减肥一定要选用健康的方式。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。科学安排一日三餐，控制主食和限制甜食，少食多餐，多进食膳食纤维，减少夜间摄食，适量有氧运动和无氧锻炼都可以帮助塑造良好身型。不合理的药物减肥等方式有可能造成肝肾的损伤，反而不利于健康。