你好,根据你描述的这些情况,可能考虑是由于肌肉劳损所致的。像你目前所说的情况,你可以选择使用壮腰健肾丸、腰痛片等治疗,平时注意不要用力过猛和负重过量,避免长期久坐或久站,引起腰部肌肉的劳累,如果还是没有得到改善,建议你去医院检查明确诊断,然后指导治疗。
祝你生活愉快。