问题分析:你好,小腿肌肉劳损可以骑自行车的,而且控制住适当运动量,对于肌肉劳损还是有益的。至于适当的运动量就是小腿有疼痛感觉是时休息,然后运动时以缓慢为主,掌握缓慢节奏,把持适当运动量,很多体育活动都可以参与的。
意见建议:建议每天活动不要频繁,以休养为主,最好同时结合治疗,治疗方法以针灸或者按摩为主,可以自己热敷,这样不仅缩短休养时间,恢复的也彻底。
至于休养多长时间,因人因病情程度而定,一般半个月左右。