你的这种心理好比是杞人忧天和杯弓蛇影一样。其实是一种对现实的超敏感心理。这种的情况的发生一个是同自己的性格有一个的关系,同时也是自己的现实生活压力比较的大,也是同曾经有过的挫折和外界刺激有一定的关系。
是一个内心敏感,加上外界刺激的共同作用下的一种对现实生活的不良情绪错误的认识。建议你慢慢地去进行心理的调试和恢复。
因为自己实实在在在受到过不同程度的外界刺激和挫折,所以自己对现实出现了超敏感的现象。所以下一步需要依靠自己去逐渐地去提高心理素质。
虽然不是很严重,但也是需要自己慢慢地加强心理健康水平的提高。