您好,根据您描述情况来看怀疑存在乳腺增生的可能性比较大,一般育龄期女性是很常见的,通常会在月经前加重伴随月经来潮而缓解。
另外您之前有没有避孕措施的同房的话也要警惕怀孕可能。建议多喝水吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅忌口辛辣重口味寒凉的东西,不要熬夜保持良好情绪,文胸别太紧每天穿戴时间不要太久了,可以去医院检查b超看看性质,有其他不适症状随时就诊。