吃莴苣造成脸部过敏考虑可能是跟自身的体质有关系的,可以到医院做一个过敏源测试,确定具体的情况,再根据医生的指导进行配合治疗,平时就要避免此类的食物,以免造成过敏,平时也要注意适量运动,增强自身体质免疫力,少吃辛辣刺激的食物,可以多吃一些含维生素比较丰富的瓜果蔬菜的食物,出现瘙痒的情况,也可以外用一些软膏进行止痒缓解。