你好,根据你的情况,有腰部扭伤史,现在表现的症状考虑是腰部劳损伤,但不排除有轻度的腰椎间盘突出症。指导意见根据你的情况,有必要去医院的,建议拍腰部X线片,必要时做CT,以明确诊断。
对腰部劳损伤和轻度的腰椎间盘突出症,多采用针灸、牵引(牵引基本没副作用,价格在3040元左右)、中药热敷熏洗(中药具有舒筋活血,消肿止痛,祛风散寒的作用),对肌肉筋膜、韧带等具有很好的营养修复功能,可以很好的消除炎症刺激带来的酸痛不适感和减缓关节退变。
另外,再配合外用云南白药膏、舒筋活络油等,效果更好。平时进行腰部的科学合理的锻炼,睡硬板床,注意腰部保暖。祝早日康复。